Como driblar a acne no Verão?

Ah, o calor… A estação favorita de muitos. Pele bronzeada, muito sol e aquela marquinha. Porém, com a exposição do rosto ao calor, vem o suor e também a tendência a agravar os cravos e espinhas. A acne é um problema recorrente de 80% dos jovens entre 15 e 25 anos, mas também atinge 30% dos adultos. Ela pode se relacionar a fatores hormonais, genéticos, de idade, clima e muitas outras situações.

A gravidade da acne na pele pode ser classificada em 4 graus, sendo o primeiro resumido a somente cravos; o segundo aos cravos e espinhas pequenas (pústulas); o terceiro às lesões maiores e espinhas mais profundas e inflamadas; e o quarto às grandes lesões císticas e múltiplos abscessos, sendo o caso mais grave.

As causas mais comuns

Segundo a dermatologista Isabela Buzoli, a acne pode surgir pelo aumento de produção de queratina no folículo, desregulação do microambiente hormonal e alguns outros motivos. Causada pela inflamação das glândulas sebáceas, ela também pode surgir pela grande oleosidade da pele. No calor, consequentemente, nosso corpo tende a produzir mais suor e, assim, mais oleosidade.

Outra causa comum é a alimentação: a falta de vitaminas presentes em alguns alimentos também pode causar irregularidades na oleosidade da pele. Também podemos incluir nessa lista os fatores hormonais: em períodos como nos dias antes da menstruação, ao fazer uso de anticoncepcionais e até mesmo outros métodos contraceptivos, o surgimento de espinhas na pele pode vir a ocorrer. Utilizar um protetor solar e outros cosméticos e produtos de skincare e maquiagem não indicados para seu tipo de pele também podem causar e agravar os problemas com acne.

Em tempos de pandemia, as máscaras vem sendo grandes causadoras de acne. A dermatologista Isabela nos informa que “a acne causada por máscaras, chamada Maskne, é causada pelo atrito constante do material no rosto. O atrito associado ao abafamento da região causa irritação da pele, sendo uma acne mecânica e não hormonal”.

Pensando nisso, separamos algumas dicas para driblar a acne nessa temporada e ainda assim aproveitar nosso verão com a pele protegida!

Tratamentos

Muitas pessoas optam por tratar suas espinhas e cravos com métodos caseiros: compressas frias e quentes, pasta de dente e máscaras caseiras. Porém, essa solução pode muitas vezes virar um problema. Os componentes da pasta e até mesmo de máscaras feitas em casa podem conter ácidos — que, quando não usados da maneira correta, podem irritar a pele causando alergias e machucados. Então, se puder evitar: evite.

A boa alimentação também é um diferencial quando falamos de pele limpa e saudável. Para contribuir, coma:

• Frutas ricas em vitamina C, como manga e mamão;
• Batata doce, rica em vitamina A;
• Sementes que contêm Ômega 3, como linhaça e chia;
• Couve, que é muito rico em vitaminas A, B6, C, K, magnésio, cálcio e potássio, além de ação antioxidante e detox;
• Quantidades equilibradas de proteína.

Beber bastante água é uma dica batida, mas é sempre bom lembrar que hidratação nunca é demais. Para saber a quantia ideal de água que você deve beber, é só calcular o seu peso por 35 — o resultado indicará quantos mL você deverá consumir por dia.

Realizar a limpeza da pele é uma das maneiras de prevenir a acne. Este processo pode ser feito de forma caseira — com indicação e produtos aprovados por um dermatologista —, porém, é sempre recomendado que seja feito por um profissional. Quando feita de forma regular, diminui o excesso de oleosidade, remove as células mortas e equilibram o PH da pele. Mas não confunda! Lavar o rosto várias vezes ao dia não é o mesmo que realizar uma limpeza e esta prática pode causar um efeito reverso, deixando a pele mais oleosa ainda.

Assim, se quer fazer uma limpeza de pele caseira, você pode limpar o rosto com um higienizador adequado para seu tipo de pele e após a etapa esfoliar o rosto levemente com um produto adequado. De qualquer forma, é muito importante fazer limpezas regularmente e utilizar produtos recomendados por um profissional.

Também é bom ficar atento à frequência que as limpezas de pele são realizadas; para peles oleosas, o recomendado é que sejam feitas uma vez por mês. Já para peles secas e mistas, uma vez a cada dois meses é o suficiente.

Em casos mais graves, a acne pode ser tratada por meio de medicamentos prescritos por um médico. É o caso da Bárbara Ventieri, 22 anos e estagiária de direito, que lida com a acne desde os 12 anos e já fez tratamento com antibióticos. “Hoje uso um produtinho que se chama ‘Vitanol A’ e também passo um produto da Actine.” relatou ela.

A acne pode atingir pessoas que não são propícias a tê-la: é o caso de Bel Nóbrega, que aos 55 anos, começou a enfrentar a acne. Segundo o relato, ela nunca teve questões com a pele, porém “com o uso de máscaras para covid, comecei a ter acne na região do queixo”. Como tratamento, Bel faz compressas caseiras com chá de camomila ou utiliza de secativo para driblar a oleosidade da pele no verão. Segundo a Dra. Isabela, uma das causas da acne na idade adulta é que “os hormônios andrógenos circulantes atuariam de forma exagerada nas glândulas sebáceas”.

A rotina de skincare também pode ser adaptada para os dias quentes e produtinhos como o protetor solar, por exemplo, pode ter textura seca, não deixando o rosto tão oleoso — e ao mesmo tempo protegido. No mercado de cosméticos há vários tipos com preços acessíveis.

Ah, e não se esqueça! Ainda são tempos de pandemia e se proteger nunca é demais. Ao utilizar máscaras de tecido, certifique-se de que elas estão limpas e lavadas. Se possível, optar por máscaras como a PFF2 e trocá-las a cada duas ou três horas ou quando estiverem úmidas.