O glitter pode ainda estar no seu corpo, mas o som dos trios elétricos já deu lugar ao toque insistente do despertador. Para muitos brasileiros, a transição entre a euforia coletiva das ruas e o retorno à rotina é um choque térmico emocional. Esse “vazio” tem nome e explicação: é o crash de dopamina, o neurotransmissor do prazer que, após ser disparado em níveis altíssimos durante as festas, despenca na Quarta-Feira de Cinzas.
Neste ano, o tão esperado feriado acontece nos dias 17 e 18 de fevereiro, mas o pré-Carnaval já toma conta das principais capitais do país. Segundo o Ministério do Turismo, a estimativa é de 65 milhões de foliões pelas ruas brasileiras, cerca de 22% a mais do que no ano passado. Então, se você achava que sair de casa para um bloquinho estava ficando cada vez mais incomum, é exatamente o contrário!
Sabemos que nem todo mundo adere à data de forma festiva, mas, de toda forma, grande parte dos brasileiros deixa metas e afazeres para depois dela. E aí? Como lidar com a chegada de prazos, a rotina pesada e o “agora é para valer” que acompanham o fim dessa celebração?
Para sobreviver ao baque da realidade, o segredo não é ignorar o desânimo, mas gerenciá-lo. Especialistas sugerem um “desmame” da adrenalina. Em vez de mergulhar em cobranças excessivas logo no primeiro dia, tente organizar tarefas leves e retomar o sono regular. Talvez esse processo possa (e deva) começar antes mesmo de montar seu lookinho e escolher os rolês com a galera.
Sugerimos uma redução de danos ao vazio ou ao desespero pós-festa. Exagerar na bebida durante os blocos, por exemplo, é para muitos um escape da realidade e necessidade de não pensar nas responsabilidades, o que é frequentemente proporcional à fadiga do dia a dia ou à quantidade de problemas deixados para depois.
Aqui vão algumas dicas simples que podem tornar seu after carnavalesco, e o Carnaval em si, mais leves:
Pré-Carnaval:
- Gerencie pelo menos alguns afazeres antes de viajar ou ir para as festas.
- Estipule o quanto pode gastar e não leve cartões com limite alto para as ruas, isso evita sair do orçamento e levar grandes golpes.
- O detox pode começar agora: não esqueça de se alimentar bem para aguentar a folia sem “dar trabalho”.
- Toma medicamentos? Organize-se com os horários e consulte seus médicos sobre o que pode ou não ingerir.
- Vai trabalhar na Quarta-Feira de Cinzas? Caso sim, procure saber quais serão suas responsabilidades neste dia.
- Tem celular para trabalho ou contas profissionais logadas no aparelho pessoal? Não os leve ao bloquinho; ninguém quer cometer uma gafe irreparável!
Para um pós sem dor de cabeça:
- Não acorde na pressa já tomando café para “dar um up”; se você bebeu no dia anterior, isso pode só piorar a desidratação.
- Tenha em mente que a maioria das pessoas está no mesmo ritmo de “volta ao mundo real”, portanto, tente não se cobrar tanto.
- Estipule datas para resolver o que você prometeu fazer só “depois do Carnaval”; uma lista de prioridades pode ajudar.
- Se no ano que vem sua vontade é passar o feriado em um lugar diferente, use isso como incentivo para se organizar financeiramente e fazer acontecer.
E o mais importante de tudo, lembre-se: Carnaval é diversão, reunião com quem amamos, resistência cultural e o momento de celebrar o que o Brasil tem de melhor. A editoria de Cultura & Sociedade da Frenezi deseja que essas dicas acompanhem você de casa para as ruas, junto de uma garrafa de água e o look mais cool já visto!
Frenezi 
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